CUIDADO CON LAS CAIDAS EN EL HOGAR

Es importante conocer como evitar accidentes en el hogar. Cerca de la mitad de las muertes por accidentes en la casa, son a consecuencia de caídas. Para evitar accidentes de graves consecuencias, tomemos en cuenta estas precauciones:

Los porches, corredores y áreas externas de las casas deben ser revisados con ojo clínico, para así detectar cualquier objeto que pueda ocasionarnos una caída.

Deben quitarse las ramas, herramientas, o cualquier otro instrumento peligroso, de las aceras de acceso a la casa.

El jardín debe ser inspeccionado en detalle y concienzudamente para quitar piedras, eliminar huecos, charcos de agua, o cualquier otro objeto que pueda generar un accidente. 

Es imprescindible usar calzado apropiado al regar el jardín, nunca hacerlo en pantuflas o “chanclas” plásticas. Se debe tener mucho cuidado cuando se manipula la manguera, pues nos podemos tropezar, o enredar con ella, y caernos inesperadamente.

Los pisos encerados si no se cuidan en forma conveniente pueden ocasionar frecuentes y graves accidentes. Los ancianos y en especial las mujeres, son más propensas a fracturas de cadera, fémur etc, a consecuencia de caídas que pueden evitarse. 

Para obtener un piso con la superficie más adherente, debe frotarse bien la cera al aplicarse. La cera debe ser removida después de haber realizado 5 aplicaciones, pues en el piso se forma una masa resbalosa, lo cual incrementa el peligro de una caída grave. 

El calzado que usamos es responsable de muchas caídas peligrosas. Es importante analizar el tipo de pisos de nuestro hogar para tomar las previsiones requeridas a fin de evitar accidentes innecesarios. Por ejemplo, los pisos de cerámica pulida son muy peligrosos y en presencia de humedad se convierten en una seria amenaza para provocar caídas al caminar.

Usar zapatos adecuados que tengan una planta anti resbalante es de vital importancia, igualmente deben ser cómodos. Caminar descalzo, o en medias, es invitar a nuestro cuerpo a sufrir una caída imprevista. Las pantuflas deben ser usadas con mucha precaución, pues constituyen una causa frecuente de caídas o resbalones.

Es necesario acostumbrarse a no dejar objetos tirados en el piso, tales como herramientas, juguetes, pelotas, y cualquier otra cosa que pueda originar una caída al tropezar con ella. 

Los niños deben aprender hábitos de seguridad, comenzaremos por entrenarlos en guardar sus juguetes después de utilizarlos. Igualmente debe disponerse de un sitio adecuado para guardar las herramientas. Otro aspecto importante es enseñarlos a no andar por la casa en medias, pues es una invitación para fracturarse un brazo o una pierna, por lo menos.

Las escaleras en la casa constituyen un grave peligro, que provoca en no pocas ocasiones caídas fuertes. Debe efectuarse periódicamente una revisión de las escaleras y escalones, así como los pasamanos, para observar si están bien fijados, o si requieren de alguna reparación. Tenemos que entender el grave peligro que representa una escalera mal utilizada, por lo que se recomienda no subir o bajar escaleras con objetos que nos impidan la visibilidad, o que puedan caerse de nuestras manos y ocasionarnos un tropezón con su correspondiente caída. 

Evitemos subir o bajar las escaleras corriendo, o saltando los escalones de dos en dos, pues una caída en esas condiciones, puede ser de muy grave pronóstico. Cerca de las escaleras debe evitarse colocar objetos como mesas, sillas, jarrones, etc., que nos impida verlas.

Cuando en casa sea necesario elevarnos para realizar cualquier operación de mantenimiento, o de otra índole, debemos utilizar una escalera segura y firme. Se debe evitar usar cajones, sillas, o cualquier otro objeto, que pueda desestabilizarse, o romperse con nuestro peso o movimientos, y ocasionarnos una caída.

Aseguremonos que los protectores de tela metálica, postigos o cualquier otra protección colocada en las ventanas se encuentren fijados de manera conveniente y segura.

Las alfombras deben colocarse en lugares apropiados y fijarse firmemente en el piso, vigilando que no tengan orillas dobladas o agujeros. Las pequeñas alfombras constituyen otro grave peligro, pues muchas veces al pasar, si no tiene fondo anti resbalante, o lo hacemos rapidamente, pueden moverse ocasionando la perdida el equilibrio. En ocasiones, la base de las pequeñas alfombras se desgasta al lavarlas, o se le adhieren sustancias resbalantes como la cera. Esto impide que la alfombra permanezca firmemente adherida al piso.

Fijémonos  muy detenidamente la forma como están colocados los artefactos eléctricos y sus respectivos enchufes. Los cables deben estar colocados detrás de los muebles. No deben colocarse artefactos eléctricos cerca de fuentes de agua, que pueden no solo ocasionar una fuerte descarga eléctrica, ya de por sí peligrosa y mortal, sino que si tenemos la suerte de que no sea muy fuerte, lo menos que puede es generarnos una caída de lamentables consecuencias.

El baño es uno de los espacios donde se producen muchas caídas. Observemoslo detenidamente para detectar los peligros de caídas. Especialmente al ducharnos, es muy probable que podamos sufrir una caída. De ser posible debe tenerse en la ducha algún objeto firme, especialmente diseñado para apoyarnos, al momento de ducharnos o enjabonarnos; esto es imprescindible donde se bañan ancianos o enfermos, que pueden perder el equilibrio imprevistamente. Hay que usar pantuflas apropiadas para bañarse.

El garaje o el sitio donde estacionamos nuestro vehículo es un lugar propício para provocar caídas. Puede haber residuos de aceite, gasolina, o líquido de frenos, que son sumamente resbalosos y si inadvertidamente los pisamos, puede provocarnos una caída de graves consecuencias.